导读：玉山人才网小编给大家分享职场拖延症的关信息，希望能帮助到大家!

　　拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。

　　职场中哪些人最容易成为职场“拖拉机”

　　强迫型人格

　　这样的人往往有些完美主义，害怕失败，多是慢工出细活，他们的不合理认知在于"我必须做得一点瑕疵都没有，否则就死定了".

　　依赖型人格

　　这种人在孩提时就被过度关爱，遇事摇摆不定，很难独立成事，他们的信念是"变得没有别人的帮助，我肯定做不好".

　　逆反型人格

　　这种人对自我控制感极其敏感，本来喜欢做的事一旦被别人交代去做，他们就用拖拉来对抗被剥夺的自主感。

　　“拖拉机”症状原因分析

　　任务价值低。目标价值很自然会影响我们的拖延，例如，我们在令人讨厌的任务上更容易拖沓。

　　拖延性人格。有些人天生就是拖拉者。他们的自控能力比较低，更容易分心和冲动。

　　期待成功？ 如果你想要不费力地完成一个工作，你就不太可能拖拉。

　　治好职场“拖拉机”有妙招

　　1.将工作分成若干"段落"

　　2.改变工作环境

　　3.制定详细时间表

　　4.不要给自己拖延的借口

　　5.与能够激发行动欲望的人待在一起

　　6.交一个挚友

　　7.向完成类似任务的人请教

　　8.重新明确行动目标